Guru PJOK MIN 1 Rejang Lebong Tekankan Pentingnya Stretching Sebelum Olahraga

Rejang Lebong (Humas) – Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Madrasah Ibtidaiyah Negeri (MIN) 1 Rejang Lebong tidak hanya berfokus pada gerakan fisik semata, tetapi juga pada pemahaman penting seputar keamanan dan kesehatan saat berolahraga. Pada Rabu (06/08/2025), guru PJOK Amanda Ilhamsyah, S.Pd, menekankan pentingnya melakukan pemanasan atau stretching sebelum memulai aktivitas olahraga kepada para siswa.

Kegiatan ini dilaksanakan di halaman madrasah dan diikuti antusias oleh siswa-siswi dari berbagai kelas. Amanda menjelaskan bahwa stretching merupakan langkah awal yang tidak boleh dilewatkan dalam setiap aktivitas fisik, guna meminimalkan risiko cedera dan membantu tubuh lebih siap menerima beban gerak.

“Banyak anak langsung ingin bermain atau berlari tanpa pemanasan, padahal stretching sangat penting untuk melenturkan otot dan menghindari cedera otot maupun sendi,” ujar Amanda Ilhamsyah, S.Pd, saat memberikan arahan kepada siswa.

Dalam sesi tersebut, Amanda tidak hanya memberikan penjelasan teori, tetapi juga mempraktikkan langsung beberapa gerakan peregangan dasar bersama para siswa. Gerakan-gerakan tersebut disesuaikan dengan usia dan kemampuan anak-anak, sehingga mudah diikuti dan tetap menyenangkan.

Para siswa terlihat semangat mengikuti setiap instruksi. Mereka tidak hanya bergerak aktif, tetapi juga mendapatkan pengetahuan baru tentang manfaat stretching bagi tubuh. Salah satu siswa, M. Rido dari kelas 6B, mengungkapkan, “Ternyata stretching bisa bikin badan lebih enak dan nggak cepat capek waktu main bola.”

Kepala MIN 1 Rejang Lebong, Mufidatul Chairi, S.Ag., M.Pd.I, menyambut baik pendekatan edukatif yang diterapkan dalam pelajaran PJOK ini. “Kami mendukung kegiatan pembelajaran yang menggabungkan praktik dengan edukasi kesehatan, agar siswa tidak hanya aktif secara fisik, tetapi juga memahami pentingnya menjaga tubuh tetap sehat dan aman,” pungkasnya.